무지외반증 수술 후 운동 계획| 효과적인 회복을 위한 7가지 필수 팁 | 무지외반증, 수술 후 관리, 운동 방법

무지외반증 수술 후 운동 계획| 효과적인 회복을 위한 7가지 필수 팁 | 무지외반증, 수술 후 관리, 운동 방법 무지외반증 수술을 받은 후에는 올바른 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 적절한 회복을 위해서는 전문가의 안내에 따라 운동을 단계적으로 진행해야 합니다. 먼저, 수술 후 몇 주간은 충격이 적은 운동부터 시작하세요. 걷기나 스트레칭이 좋은 방법입니다. 회복이 이루어짐에 따라 근력 … Read more